Как да защитим организма си през зимата с помощта на билките?

Съзнателно или несъзнателно, през зимата променяме своя хранителен режим и ежеднневие. Започваме да похапваме повече, да не се движим толкова активно, да пропускаме плодовете и зеленчуците в менюто си, чайовете и билките. За жалост, тези на пръв поглед малки промени, може да ни причинят проблеми през зимата.

Имунната ни система не се поддържа от самосебе си, затова е хубаво да ѝ помагаме през студените дни. За тази цел има редица естествени Антиокисиданти, които помагат много на организма в подсилването на имунната система, особено през зимата, когато сме изключително податливи на настинки и грипни заболявания.

Ето няколко билки, които спокойно можете да включите в ежедневното си меню:

Канелата не е само за сладкиши. Тази вълшебна подправка е любима на много диабетици, тъй като има благоприятен ефект за понижаване нивата на кръвната захар. В допълнение, стимулира храносмилането и успешно се бори с подуването на корема от газове. Освен това, канелата е известна като мощен антиоксидант, има антибактериално действие, а в комбинация с мед е страхотен имуностимулант! Освен това, канелата притежава свойсвата на стимулант на храносмилателната система и успешно премахва чувствителното подуване. Тези свойства се дължат на антибактериалното ѝ действие, а също и на стимулирането на стомашните сокове.

Джинджифилът е изключително мощен антиоксидант и често се използва при различни видове възпаления. Той е богат на Витамин С, Витамин К, желязо, калций, магнезий, въглехидрати и още много други.  Джинджифилът има много широко приложение – можете да го добавяте в чайове, супи, ястия, дори и в маските си за коса. А може и да си го набавяте чрез хранителни добавки, разгледайте ги тук.

Куркумата или още наричана „храната на бъдещето“ е един от най-мощните естествени антиоксиданти и имуностимулатори. Казват, че тази билка може да лекува над 600 болести и не случайно – куркумата е невероятно полезна подправка. Тя заема голяма част от индийската традиционна и аюрведична медицина.

Куркуминът влияе влияе добре на организма при сърдечно съдови заболявания и при повишен риск от диабет. Има благоприятни антибактериални и антигъбични свойства върху организма. Освен всичко това обаче, той е изключително полезен за подсилване на имунната система през студените месеци от годината. Според някои медицински експерти и направени проучвания, куркумата може да помогне в борбата с килограмите и подобряване състоянието на метаболизма.

Кардамонът не е само страхотна подправка за ястията ни, но има и многобройни ползи за здравето ни. Родината на тази леко пикантна подправка е Индия. От години кардамонът се използва при лечение на стомашни болки, киселини, спазми и за цялостно укрепване на организма. Ако сте заинтригувани от ефектите на тази супер билка, препоръчваме ви Шаванпраш - билков мармалад от плодовете на Амла, обогатен с мед, кардамон, канела и още 40 билки.

Himalaya.bg предлага билкови хранителни добавки и козметика с изключително качество.  Те са създадени в научно-изследователския център на Хималая където древното познание за билките на Аюрведа се среща със съвременните научни постижения. Разгледайте нашите промоционални цени тук.