Принципи за здрава кожа и коса

Когато влезете в козметичен магазин неизменно сте заобиколени от изобилие от  продукти за красота, за кожа или коса. Всички те, естествено, имат своите достойнства и зад тази лудост се крият научни разработки. Начин за улеснение в избора на продукти е да проучите как разумно да ги включите в режима си за красота. 

Според Аюрведа, кожата се разделя на 3 типа: Вата (суха), Питта (чувствителна) и Капха (мазна). Всеки  една от тях изисква специална грижа в програма от 3 основни процеса: почистване, подхранване и хидратация. 

Вътрешно пречистване:

Пречистването може да се извърши с балансирана диета като се избягва консумацията на газирани напитки, обработена сол и захар и прекомерно количество мазнини (особено за хора с мазна кожа). Хранителни добавки като Манджиста подпомагат цялостната детоксикация на храносмилателната и имунната системи, пречисвайки кръвта и създавайки усещане за свежест. 

Пониженият имунитет и нездравословният начин на живот в големите градове могат да доведат до здравословни проблеми като увреждания на черния дроб, дихателни проблеми, язви. Всеки един от тях може да бъде избегнат с жизнено важната билка – Куркума – често използвана в Аюрведичната медицина. Тя също така подобрява тена на кожата.

Подхранване:

Според Аюрведа здравето се постига отвътре навън. С други думи, за да имаме здрава и сияйна кожа, трябва да се погрижим  за здравославното състояние на целия организъм. Пълнозърнестите храни и вегетарианската диета са сред най-добрите практики за красота, признати от специалисти. Хора с изключително чувствителна кожа трябва да се грижат допълнително за нея като избягват продължително излагане на слънце, както и консумирането на горещи и пикантни храни. 

Баланс между почивка и физическо натоварване:

Сънят и физическото натоварване стимулират хормона на растежа, който увеличава производството на колаген и еластин. Те поддържат кожата стегната. Упражненията от една страна стимулират потене, което подпомага изхвърлянето на токсини. Те увеличават циркулацията на кръвта и успокояват ума. Сънят позволява на организма да се възстанови преди повторно започване на дневните активности. 

Кремове и хидратанти:

Аюрведа препоръчва използването на пасти, приготвени от билки, брашна и подбрани бобови растения за почистване и ексфолиране на кожата, а след това хидратиране с масла. В допълнение, кремове, които съдържат екстракт от Манджиста, подпомагат изравняването на пигментацията и подобряват състояния на кожата като екзема, акне и алергии. Решение за кожни проблеми може да бъде и Кремът против акне и пъпки на Himalaya, който се грижи за пъпки и черни точки без да дразни и изгаря кожата. 

Проблеми с косата

Косопадът е един от рай-ранните признаци на стрес и лошо хранене. До 100 косъма на ден се водят за нормален косопад. При значително по-голямо количество, имате повод за притеснение. Най-известните билки в случай на косопад са Брингараж и Амла, които подхранват косата от корените и заздравяват фоликулите. Комбинация от тях се съдържа в Крема против косопад Mitvana, който тонизира косата и я заздравява. 

Затова, запомнете! Единственият начин да постигнете естествена  вътрешна сияйност и красота е чрез балансиране на всичко гореизброено.